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Was "braucht" man für diesen Lifestyle?

+natürlich eine Waage.

+einen Block (oder einen Blog ), auf den man sein Essverhalten festhalten kann.

+Taschenrechner zum Kalorien zusammen rechnen, damit wir uns auch ja nicht verechnen.

+immer eine gesunde Alternative zu ungesunden Fast Food im Kühlschrank!

+immer ausreichend Flüssigkeit im Haus haben! Mindestens 1,5 Liter täglich, am besten Wasser und Tee.

 

 

1.11.06 01:47
 



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